Jeśli jesteście młodymi, aktywnymi zawodowo ludźmi, oczywiście w pracy spędzacie większość dnia, a w znaczącej liczbie sytuacji również wieczory. Kariera zawodowa jest dla Was ważna i skupiacie na niej omal całą swoją uwagę i energię. Warto jednak pomyśleć też o swoim zdrowiu, czyli ogólnej kondycji psychofizycznej. Sama ostatnimi czasy postanowiłam pogodzić aktywne życie zawodowe z dobrym samopoczuciem psychicznym i fizycznym, czy udało mi się?! Myślę, że idzie mi całkiem nieźle. O ile chcecie się czuć o niebo lepiej niż teraz, mam dla Was sprawdzoną na swojej skórze, propozycję.
Myślicie, że niemożliwym jest spełniać się w pracy, dawać tam z siebie wszystko, a do tego jeszcze utrzymywać dobra kondycję i samopoczucie?! Na początku też tak myślałam, ale w końcu stwierdziłam, że pomimo tego, że praca pochłania spora część mojego czasu, to mam szansę pogodzić aktywność zawodową z dbałością o siebie samą i być nie tylko super pracownikiem, ale również zwyczajnie zdrowym człowiekiem.
Bez wątpienia warto przykładać większą wagę do naszej diety. Ja zwracam dużo większą uwagę na to czym się posilam – jakie zjadam posiłki i co do nich piję, Wam radzę też tak zrobić. Jak mówi popularne powiedzenie ”jesteś tym, co jesz” dlatego warto pomyśleć co serwujemy sobie na talerzu. W moim przypadku czas spędzony w pracy, nie pozwala mi samej przygotowywać jedzenia, wizja domowych obiadków staje się więc, niestety, powoli mglistym marzeniem. Jeżeli już chcecie zrealizować swój intencja „bycia w formie” musicie zorganizować się w taki sposób, żeby posiadać siły na pracę zawodową i równocześnie nie rezygnować z dbania o siebie, dlatego nawet w trakcie pracy przy komputerze, miejcie pod ręką ziarno słonecznika albo pestki dyni. Niemniej jednak to nie wszystko.Z pomocą przychodzą także, lokalne restauracje. Ponieważ pracuję w centrum dużego miasta, mam wiele sposobów spróbować kuchni świata z wielu miejsc. Wam również radzę, zamiast zapychania się śmieciowym jedzeniem, wybrać zdrowe posiłki z dobrych restauracji. Warto być świadomym, że odpowiednia dieta pomaga w utrzymaniu sił witalnych na odpowiednim poziomie, warto więc nie oszczędzać na tym co jemy. Więc chociaż stołujemy się na mieście i jest to raczej pizzeria Sopot z bogatym barem sałatkowym niż obiad u mamy, to starajmy się jeść zdrowo i smacznie. Pewnie kilka aktywnych zawodowo ludzi, ma podobną sytuację do mojej, czyli kilka godzin w pracy, a co za tym idzie – brak sposobów samodzielnego przyrządzania jedzenia. Można sobie natomiast i z tym poradzić. Będąc w pracy, jeżeli tylko macie taką sposobność, wybierajcie restauracje, które dadzą Wam szansę zjeść pożywny, zdrowy i do tego smaczny posiłek. Jeśli istotne jest dla Was zdrowie, zwracajcie większą uwagę na to co jecie i picie. Kiedy jesteście w innym mieście, na wyjeździe wypoczynkowym albo zwyczajnie na warsztacie z pracy, szukajcie czegoś stosownego on-line. To najprostsza droga, żeby wybrać odpowiednie miejsce na posiłki. Ja wrzucam hasła w rodzaju restauracja Łódź – wyszukuję ciekawe miejsca, gdzie chętnie później coś przekąszę i będzie to dodatkowo odpowiadać moim wymaganiom kulinarno-zdrowotnym. Po szybkim rekonesansie w sieci wiem, gdzie iść i co zjeść , a oprócz tego jakie restauracje mam do wyboru w danym mieście. A jak już się tak zdrowo najem, mam więcej sił do funkcjonowania w pracy.
Wiem, że jest wielu ludzi podobnych do mnie. Chcemy sprostać wymaganiom współczesnego świata w byciu, najlepszym pracownikiem, najlepszą matką, żoną… mężem i do tego świetnie wyglądać i świetnie się czuć. Obecnie posiadamy kilka sposobów i możemy wybierać w „pomocach”, które ułatwiają realizację zdrowotnych aspiracje. Korzystajmy z nich, a będziemy odnosili większe sukcesy zarówno w pracy, jak również poza nią.
